> 뇌 건강 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 건강을 지키는 생활습관! 치매 예방에 꼭 필요! 뇌 건강을 지키는 습관! 치매 예방을 위한 필수 행동매일 조금씩 실천하면 뇌가 건강해집니다! 지금부터 치매를 예방하는 필수 습관을 알아보세요.최근 들어 기억력이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 감퇴하는 것은 사실이지만, 작은 습관 하나하나가 치매 예방에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 습관에 대해 소개해드릴게요.목차1. 뇌를 자극하는 운동과 활동 2. 뇌 건강을 위한 올바른 식습관 3. 사회적 교류와 정서적 안정 4. 숙면이 중요한 이유 5. 스트레스와 치매의 관계 6. 치매 예방을 위한 일상 속 습관뇌를 자극하는 운동과 활동뇌는 근육과 같아서 꾸준히 자극을 주면 더 건강해질 수 있습니다. 평소에 새로운 활.. 이전 1 다음
