노화 방지 (2) 썸네일형 리스트형 치매 예방에 좋은 항산화제! 노화 방지와 뇌 건강을 동시에 치매 예방에 좋은 항산화제! 노화 방지와 뇌 건강을 동시에치매 예방을 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 뇌 건강입니다. 그리고 뇌 건강을 지키는 강력한 무기가 바로 항산화제라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시는 분 계신가요? 방금 한 말을 깜빡하는 일이 늘어나고 있다면, 뇌 건강을 챙겨야 할 때일지도 모릅니다. 특히 치매를 예방하려면 산화 스트레스 로부터 뇌를 보호하는 것이 필수인데요. 오늘은 항산화제가 어떻게 뇌 건강과 치매 예방에 도움을 주는지, 그리고 어떤 항산화제가 가장 효과적인지에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 평소 식단에서 손쉽게 챙길 수 있는 음식들도 소개해 드릴 테니 끝까지 함께 해주세요!목차산화 스트레스란? 뇌 건강과의 관계 치매.. 하버드 대학이 추천하는 두뇌 훈련법! 치매 예방을 위한 필수 활동 하버드 대학이 추천하는 두뇌 훈련법!뇌 건강, 평소에 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 나이가 들수록 기억력이 예전 같지 않다는 느낌... 한두 번쯤 해보셨을 겁니다. 그런데 말입니다! 하버드 대학 연구진이 권장하는 두뇌 훈련법이 있다고 하는데요. 치매 예방은 물론, 뇌를 젊고 생생하게 유지하는 데 효과적이라고 합니다.오늘은 하버드가 추천하는 뇌 운동법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 두뇌 건강 습관에 대해 깊이 있게 이야기해 보려고 합니다.미국에서는 오래전부터 치매 연구를 진행해 왔는데요, 미정부에서 대학에 의뢰하여 연구를 진행한 사례가 많이 있습니다. 하버드 대학에서 연구한 치매 관련 두뇌 훈련법을 소개해 보려고 해요.목차1. 새로운 것을 배우면 뇌가 살아난다! 2. 두뇌 자극 게임, 그냥 놀이가 .. 이전 1 다음
