기억력 향상 (2) 썸네일형 리스트형 단순 기억력 저하인지, 치매초기인지 구별하는 법 건망증 vs 치매, 단순 기억력 저하인지 치매 초기인지 구별하는 법"최근 들어 자꾸 깜빡깜빡하는데... 이게 그냥 건망증일까요, 아니면 치매 초기일까요?" 일상 속에서 기억력이 떨어진다고 느껴질 때, 그냥 지나쳐도 될지 걱정이 되기도 하죠.당신은 요즘 스마트폰 비밀번호를 깜빡하거나 약속 날짜를 자꾸 잊어버린 적 없으신가요?"아, 나도 치매 오는 거 아냐?" 농담처럼 이야기하지만, 사실 건망증과 치매는 전혀 다른 문제입니다. 특히 가족 중에 치매를 앓는 분이 계셨다면 더 걱정이 될 수도 있어요. 요즘들어 저도 무언가를 하러 움직였다가 내가 왜 여기에 있지 ? 뭘 하려고 여기왔지 ? 이런 적이 자주 발생하는데요.. 단순한 건망증일 수도 있지만, 혹시라도 치매 초기 증상은 아닐까 .. 뇌 건강을 지키는 생활습관! 치매 예방에 꼭 필요! 뇌 건강을 지키는 습관! 치매 예방을 위한 필수 행동매일 조금씩 실천하면 뇌가 건강해집니다! 지금부터 치매를 예방하는 필수 습관을 알아보세요.최근 들어 기억력이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 감퇴하는 것은 사실이지만, 작은 습관 하나하나가 치매 예방에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 습관에 대해 소개해드릴게요.목차1. 뇌를 자극하는 운동과 활동 2. 뇌 건강을 위한 올바른 식습관 3. 사회적 교류와 정서적 안정 4. 숙면이 중요한 이유 5. 스트레스와 치매의 관계 6. 치매 예방을 위한 일상 속 습관뇌를 자극하는 운동과 활동뇌는 근육과 같아서 꾸준히 자극을 주면 더 건강해질 수 있습니다. 평소에 새로운 활.. 이전 1 다음
